Tempo de leitura: 3 minutos<\/small><\/p>
A produtividade<\/a> s\u00f3 importa no contexto do que voc\u00ea quer realizar. Ser produtivo a servi\u00e7o de seus maiores objetivos e seu impacto \u00e9 o que importa. Quer ter mais impacto? Para isso, n\u00e3o pode desperdi\u00e7ar seu precioso tempo e energia em coisas que n\u00e3o importam, que n\u00e3o t\u00eam impacto.<\/p>\n \u00c9 assustadoramente f\u00e1cil se perder em trabalho ocupado, aqueles itens que ‘v\u00e3o demorar apenas um minuto’, e 2 horas depois, \u00e0s vezes no final de um dia inteiro, voc\u00ea n\u00e3o fez uma coisa substancial. Parece familiar? Aqui est\u00e1 o segredo para evitar dias improdutivos como esse. Primeiro, um pouco de contexto.<\/p>\n O foco \u00e9 um alto n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o que \u00e9 mais eficaz na resolu\u00e7\u00e3o de problemas, aten\u00e7\u00e3o a outras pessoas em reuni\u00f5es e em conversas, e no processo criativo, entre outras coisas. Quando o foco \u00e9 interrompido por uma distra\u00e7\u00e3o, como uma notifica\u00e7\u00e3o na tela que flutua, uma escolha para ‘apenas dar uma olhada r\u00e1pida’ em algo que surgiu em sua mente, ou uma pessoa real batendo \u00e0 sua porta, sua capacidade de focar \u00e9 comprometida.<\/p>\n Pesquisas mostram que na verdade leva 10 minutos para retornar ao mesmo n\u00edvel de foco. Algumas fontes dizem 15 minutos. Enquanto isso, sua produtividade est\u00e1 baixa e voc\u00ea est\u00e1 gastando energia, e tempo, para voltar aos trilhos.<\/p>\n Por causa desse efeito, mesmo que optemos pela estimativa mais baixa, se voc\u00ea for interrompido tr\u00eas vezes por hora, o que n\u00e3o \u00e9 incomum para a maioria das pessoas, voc\u00ea perdeu 30 minutos de foco. Aqui est\u00e1 o que isso significa. Metade do seu tempo \u00e9 perdido para qualquer distra\u00e7\u00e3o que voc\u00ea permitiu em seu mundo.<\/p>\n Gostaria de ter esse tempo e esfor\u00e7o de volta, essencialmente dobrando sua produtividade? Voc\u00ea pode. Como? Elimine as distra\u00e7\u00f5es<\/a>.<\/p>\n Entre em seus dispositivos e pare as notifica\u00e7\u00f5es na tela e aud\u00edveis. Desligue seu telefone ou coloque-o em outra sala, fora de vista e audi\u00e7\u00e3o. Feche sua porta e avise as pessoas para n\u00e3o interromperem. Use as ferramentas que precisar, incluindo aquelas que o impedem de visitar plataformas distrativas como o Facebook.<\/p>\n Essas s\u00e3o dicas \u00fateis, mas muitas vezes n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil quanto eliminar as distra\u00e7\u00f5es. Reduzir ou eliminar distra\u00e7\u00f5es requer que voc\u00ea se comprometa com o que \u00e9 importante para voc\u00ea. Para superar seu medo de que voc\u00ea realmente vai realizar isso – O que isso significar\u00e1 para voc\u00ea e seu neg\u00f3cio? Quem voc\u00ea tem que ser para viver a nova realidade? – voc\u00ea tem que se comprometer.<\/p>\n A decis\u00e3o de se comprometer est\u00e1 no cora\u00e7\u00e3o de parar as distra\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Leia: Aprendizado ao Longo da Vida: Aventura Sem Fim<\/a><\/p>\n Distra\u00e7\u00f5es impedem voc\u00ea de se concentrar no que \u00e9 mais importante para voc\u00ea. Mesmo que voc\u00ea sinta que n\u00e3o pode parar todas as distra\u00e7\u00f5es, comprometa-se a parar a maioria delas, e voc\u00ea ver\u00e1 um aumento no que \u00e9 capaz de realizar. Voc\u00ea estar\u00e1 mais feliz, menos cansado e mais realizado no final de um dia.<\/p>\n Claro, existem muitas maneiras de aumentar sua produtividade, mas esta se destaca em seu, bem, impacto. Reduza suas distra\u00e7\u00f5es, e voc\u00ea ter\u00e1 muito mais energia e tempo para fazer aquelas coisas que permitir\u00e3o que seus lucros e seu impacto disparem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 3 minutos<\/small> A produtividade s\u00f3 importa no contexto do que voc\u00ea quer realizar. Ser produtivo a servi\u00e7o de seus maiores objetivos e seu impacto \u00e9 o que importa. Quer ter mais impacto? Para isso, n\u00e3o pode desperdi\u00e7ar seu precioso tempo e energia em coisas que n\u00e3o importam, que n\u00e3o t\u00eam impacto. O Problema da Distra\u00e7\u00e3o \u00c9 assustadoramente f\u00e1cil se perder em trabalho ocupado, aqueles itens que ‘v\u00e3o demorar apenas um minuto’, e 2 horas depois, \u00e0s vezes no final de um dia inteiro, voc\u00ea Continue lendo<\/span>\u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7746,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[2364,1968,2365],"class_list":["entry","author-arka-online-blog","post-7745","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gestao-de-negocios","tag-foco","tag-produtividade","tag-semdistracoes"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7745","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7745"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7747,"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7745\/revisions\/7747"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arkaonline.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}O Problema da Distra\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
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Conclus\u00e3o<\/h2>\n