Tempo de leitura: 2 minutos<\/small><\/p>
Em meio \u00e0 turbul\u00eancia da vida, h\u00e1 uma epifania<\/a> que ocorre quando paramos de lutar contra as emo\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis. Aprendi que resistir a essas emo\u00e7\u00f5es apenas amplifica a dor que elas podem causar. Ent\u00e3o, ao inv\u00e9s de lutar, escolhi abra\u00e7ar essa dor, reconhecendo que a felicidade n\u00e3o est\u00e1 intrinsecamente ligada \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o constante de bem-estar.<\/p>\n Primeiramente, \u00e9 importante entender que as emo\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis fazem parte da experi\u00eancia humana. Elas s\u00e3o um indicativo de que estamos vivos, e que estamos sendo afetados pelo mundo ao nosso redor. Raiva, tristeza, frustra\u00e7\u00e3o, medo – todas essas emo\u00e7\u00f5es t\u00eam o potencial de nos fazer sentir desconfort\u00e1veis. No entanto, a aceita\u00e7\u00e3o desses sentimentos \u00e9 um passo fundamental para a nossa evolu\u00e7\u00e3o emocional.<\/p>\n Em nossa cultura, existe uma no\u00e7\u00e3o comum de que ser feliz \u00e9 se sentir bem o tempo todo. Mas, esse pensamento, por mais que pare\u00e7a atraente, \u00e9 uma vis\u00e3o limitada e irreal da verdadeira felicidade. A felicidade n\u00e3o \u00e9 a aus\u00eancia de sentimentos negativos; \u00e9 a habilidade de vivenci\u00e1-los, compreend\u00ea-los e deix\u00e1-los passar, sabendo que s\u00e3o apenas parte da complexa tape\u00e7aria da vida.<\/p>\n N\u00e3o devemos lutar para erradicar todas as emo\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis, pois isso n\u00e3o apenas \u00e9 imposs\u00edvel, mas tamb\u00e9m \u00e9 prejudicial. \u00c9 como tentar apagar metade de n\u00f3s mesmos, a metade que nos faz aprender, crescer e desenvolver empatia pelo sofrimento dos outros. Se aprendemos a aceitar e conviver com essas emo\u00e7\u00f5es, somos capazes de construir uma rela\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel conosco mesmos e com os outros.<\/p>\n Permitir-se sentir dor, permitir-se ficar triste ou frustrado, n\u00e3o \u00e9 um sinal de fraqueza. Pelo contr\u00e1rio, \u00e9 um sinal de for\u00e7a, de humanidade e de autoconhecimento. Reconhecer que temos o direito de sentir todas as gamas de emo\u00e7\u00f5es e que isso n\u00e3o nos torna menos felizes \u00e9 uma forma de liberta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n A felicidade, ent\u00e3o, n\u00e3o est\u00e1 em se sentir bem o tempo todo, mas em aceitar que nem sempre nos sentiremos bem – e isso est\u00e1 ok. Ao deixar de resistir \u00e0s emo\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis, criamos espa\u00e7o para elas existirem sem nos controlar. Podemos experienci\u00e1-las, aprender com elas, e permitir que elas passem naturalmente. Dessa forma, encontramos a felicidade n\u00e3o em um estado constante de euforia, mas na aceita\u00e7\u00e3o de n\u00f3s mesmos como seres emocionalmente complexos e ricos.<\/p>\n A vida \u00e9 um turbilh\u00e3o de altos e baixos, de alegria e dor, e a felicidade verdadeira encontra-se na aceita\u00e7\u00e3o dessa realidade. Ao parar de resistir \u00e0s emo\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis, ao inv\u00e9s de ignor\u00e1-las ou suprimi-las, podemos come\u00e7ar a tra\u00e7ar nosso pr\u00f3prio caminho em dire\u00e7\u00e3o a uma felicidade mais aut\u00eantica e duradoura.<\/p>\n Leia: Aprendizado ao Longo da Vida: Aventura Sem Fim<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 2 minutos<\/small> Em meio \u00e0 turbul\u00eancia da vida, h\u00e1 uma epifania que ocorre quando paramos de lutar contra as emo\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis. Aprendi que resistir a essas emo\u00e7\u00f5es apenas amplifica a dor que elas podem causar. 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