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Como fortalecer o sistema imunológico com alimentação e exercícios
3 minutos O sistema imunológico é responsável pela defesa do nosso corpo contra infecções, bactérias, vírus e outras ameaças à nossa saúde. Para mantê-lo em pleno funcionamento, é fundamental adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos. Neste artigo, vamos explorar como esses dois fatores podem contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico e como incorporá-los em sua rotina. Alimentação para fortalecer o sistema imunológico Vitamina C: Presente em frutas cítricas como laranja, limão e acerola, a vitamina C Continue lendo→
